SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vin nie zebym sie czepial, ale pomysl, po co np niektorzy siegaja po doping. Chodzi im o to osiagnac wiekszy stopien regeneracji a co zatym idzie trening moc robic mocniej, czesciej itp. Dzieki temu moga "brac wiecej, biegac szybciej itd" Suple to nie sterydy ale w odpowiednim polaczeniu moga pozwolic na notowanie stalych postepow, ktore [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 17:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    tomq;p pozycz dziadka jak prawko zdam;p wiem marcin, ale jak pisałem koleś jest u mnie skreślony, a nie radze mu przyjechać na basen (do mojego miasteczka) ;) a ja sie tam do niego ze tak powiem przejade;) ja slucham duuuzo i dlugo tego samego, nawet jak ide sie kapac to biore kome i heja oczywiscie Fabuła, Pih, Chada, LUkasyno, Dixon 37 ;)

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-18 12:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] albo g****. Każde dobre jedzenie to kolejna cegiełka w ***anym domu, który buduję. Ale gdy zjem burgera lub walne piwo, to tak jakbym zjadał g****. To proste. Dom zbudowany z gówna długo nie postoi. Gdy zacznie padać, już po twojej chacie. Z każdym gryzem zadaję sobie pytanie, czy buduję czy roz******lam. Czy mój dom przetrwa burzę.... by Animal

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 20:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie minimalistyczne, jak zacząć

    Post
    Strength & Endurance

    [...] celu wypromowanie produktu jako tzw "powrót do korzeni". Sadząc po trendach producentów zachodnich skupiających się z powrotem na formie "maksymalistycznej" nie potrwa ona długo a była jedynie próbą poszerzenia rynku. Myślę, że bieganie minimalistyczne może być urozmaiceniem treningu dla wytrenowanych, zaawansowanych biegaczy (np raz w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8243 Data: 2018-11-26 17:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a może : jak sie zaczeła MOJA przygoda z SFD? Długo by pisać, ale gdyby nie SFD to nadal ćwiczył bym co dziennie po 6 serii na kalte i 5 na bicka i trica, bez nog plecow barkow. A na SFD trafilem przez przypadek, ale dobrze się stało SFD sog dla Was Matłos oddaj mi kolor niebieski to mój ulubiony kolor Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-21 21:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdaniem to spam powinien otwierac blase tylko stracil do tego prawo odkad jest ignorantem a nie emigrantem :D Więc wiesz :P trzeba było pod koniec poprzedniego zabookować, że chcesz otwierać a nie jak już jest 5 stron :P Tak więc : otworzysz następny jak Ci się przypomni o forum na czas :D My tu sporo spamujemy więc raczej nie będzie to długo :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 11:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak by mieli klamki to na polskim podwórku tym bardziej by długo nie powojowali mikołaj dzięki za współczucie,podnosisz mnie na duchu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 14:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podobno przyznali mi zasilek teraz nie wiem kiedy dostane siano ale wiem ze juz uzerac sie o chate z socjalu ew hostel bedzie latwiej do tego zaczynam w przyszly czwartek wiec moze jeszcze cos wymysle z chata z socjalu na pierwszy tydzien , dobre to ze daja 8-9,5/h i moge sie ubiegac o posade supervisora za 11/h no ale dalej jestem na lvl - 0 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 14:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • link hooy strzelił ale dzięki za info.nie długo tam sie wtedy wybiorę na pweno zaatakuje z bomby testy na alergie ale za to z biegu sie chyba płaci.musze polukać po necie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 22:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    volvo93 zapraszam _Richard_ WPC tutaj sie nie sprawdzi, ponieważ długo sie trawi i na to tez marnujemy energie, która jest potrzebna na regeneracje. po aerobach posiłek, jezeli wypijesz samo białko, orgaznim wykorzysta je jako paliwo. Szkoda marnować kasy na odzywkę, która ma wspomóc budowe mięsni ! A nie pokryć koszta energetyczne pracy. [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 20:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bic!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - ciało przestaje się adaptować i rosnąć. Jeżeli przestaniesz drażnić mięśnie, ciało utraci powód do wzrostu. Zbyt wielu kulturystów pozostaje przy programach treningowych długo po tym, jak ich ciało już się do nich przyzwyczaiło. Robią te same ćwiczenia, tyle samo serii i powtórzeń i tak samo długo odpoczywają między seriami około dwie minuty, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2003-10-22 21:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    nei chodzi mi o pozycje techniczna do sztuk walki (ta wysoka) tylko o cwiczenie wytrzymalosciowe nisko, ktore zawsze robilismy po kazdym treningu 2 minuty np. tak jak tu: http://api.ning.com/files/TnFA2VXJIQ7OADyr*5N5BcDacq3bT7MFSKk47Yj5pqN-MA7OmPc94fSDdWT-I72BHilG4XrXpK0WydpG8yuk2XSJmv2ovk3W4bd-FGvWlic_/mabu.jpg czuc ewidentnie, ze krew idzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 22:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wczoraj trening nóg i mcpn z hantlami ( nie wziąłem dużo kg żeby uważać na prsotownik , kończyłęm 10kg hantla na ręke ) , i w ostatniej serii coś tam zaczeło boleć i już w szatni choćby ubierając buty boli mnie sporo ten lewy prostownik , przy schylaniu sie itd . Jak mam temu zaradzić , i jakich ćwiczeń unikać w kolejnych dniach i jak długo?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 10:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie, czy powinienem w ramach jednego dajmy na to 6 tygodniowego programu treningowego różnicować ilość serii, powtórzeń, czas przerw lub szybkość wykonania ćwiczen? Czy tak długo jak samo dokładanie ciężaru pozwala mi obserwować postęp to nic nie zmieniać, a dopiero przy stagnacji wprowadzić wymienione powyżej zmiany? Zmieniony przez - kolas93 w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 18:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] właściwym poziomie więc jeśli progres stoi poczekaj 1-2 treningi bo rampa też zakłada autoregulację i dostosowanie swoich możliwości danego dnia do danego treningu. Jeśli długo ciągniesz na danej liczbie powtórzeń to możesz je zmniejszyć schodząc do niższej strefy powtórzeń wówczas progres powinien ruszyć albo modyfikujesz plan/ćwiczenie lub [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-15 12:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagrodzeni w dziale +35

    Post
    Po 35 roku życia

    To mnie bardzo cieszy-jedno chciałbym zaznaczyć-i dlatego piszę wiadomości o nagrodach krok po kroku jak je dostaję -sponsor działa błyskawicznie-praktycznie w dwa dni nagrody trafiają do Was.. Wszelkie opóźnienia są niestety u nas-długo czekamy na Wasze zamówienia.

    Odpowiedzi: 3056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 22:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagrodzeni w dziale +35

    Post
    Po 35 roku życia

    troche długo ale na pewno dojada :-))

    Odpowiedzi: 3056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-21 13:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do pracy na 4 rano po wcześniejszym wyebaniu valium i dostać w głowe pjerdolnym odłamem lodu z dachu. Sranie w banie motocykle - śmierć, kurva zycie jest smiertelne, z reszta czego bys nie zrobił to jest źle i tak praktycznie nie masz wpływu na to jak długo pożyjesz, człowiek sobie wkręca całe życie że wszystko od niego zależy a g**** prawda.Amen

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 13:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -1900KCAL WW-100G B-2,5G T-0,8 Co powiecie o takim rozkładzie składników odżywczych? Co poprawić?? Myślę o takim starcie przez 2/3tyg. później może by coś obciachać. Białko długo dostarczalne czyli (twaróg,jaja) pod wieczór. Jakie jeszcze ważne uwagi? Co najlepiej rzucić po treningu? Trening FBW co powiecie o takich dwóch zestawach,który [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 19:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WW-100G B-2,5G T-0,8 1.Co powiecie o takim rozkładzie składników odżywczych? 2.Co poprawić?? Myślę o takim starcie przez 2/3tyg. później może by coś obciachać. 3.Białko długo dostarczalne czyli (twaróg,jaja,co jeszcze?) pod wieczór. Jakie jeszcze ważne uwagi? 4.Co najlepiej jeść po treningu? 5.Trening FBW co powiecie o takich dwóch [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 16:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)